エアー縄跳びで引き締め!

最近エアー縄跳びに挑戦しています。エアー縄跳びは、普通の縄跳びと違って紐がついていません。
その代わり縄跳びの持ち手に小さな重りがついています。
跳び方は通常の縄跳びと全く同じです。持ち手にタイマーやカロリー設定などができる機能が付いているのでとても便利です。
はじめは100回跳ぶのもヒーヒー言っていたのですが、
一週間もすると2000回は軽く跳べるようになりました。
慣れるまで筋肉痛が辛かったですが、日にち薬で今ではどんなに跳んでも大丈夫です。
縄跳びは全身運動なので、その分カロリー消費も短時間でできます。効果も三週間ほどで感じられました。
一番変わったのは、ヒップと輪郭です。
キツキツだったスカートがするりと履けるほどヒップが引き締まって小さくなりました。
顔もいろんな人から「小顔になった!」と驚かれます。
エアー縄跳びの魅力は何と言っても場所を選ばないということです。
ウォーキングやジョギングは雨の日などは出来ませんが、エアー縄跳びなら家の中で出来ますのでとても便利です。
人目も気にしなくて良いので、好きな時に直ぐに実行でかるのが嬉しいです。
今では毎日やらなければ落ち着かなくなってしまいました。
跳び終わった後の開放感、達成感がすごく気持ち良くてクセになります。
これからも毎日継続して頑張っていきたいと思います。